Салат с авокадо и креветками

Томатная заправка для морских салатов

Этот соус не подойдёт тем, кто сидит на диете, так как в его состав входят калорийные майонез и кетчуп. Но именно из-за кетчупа соус имеет приятный томатный вкус и красивый розовый оттенок. Салат с тигровыми креветками, заправленный таким соусом, радует не только вкусом, но и внешним видом. Состав заправки довольно простой:

Ингредиенты:

200 мл кетчупа
100 мл майонеза
100 мл сметаны
1 – 2 зубчика чеснока

Приготовление:

Необходимо смешать кетчуп, сметану и майонез в глубокой тарелке. Добавить туда измельчённый чеснок и взбить всё при помощи венчика.

Самый простой и вкусный салат с креветками, авокадо, рукколой и сыром

Твердый сыр изумительно сочетается с креветками, листовой зеленью и авокадо. Легкое, низкокалорийное, витаминное кушанье может порадовать вас в любой день недели. А в последние годы у россиян подобного рода угощение все чаще подается в качестве праздничного блюда. Приготовьте его по этому рецепту и вы сами увидите, насколько оно вкусное и нежное.

https://www.youtube.com/watch?v=V-KLt49c_c4

Возьмем для рецепта:

Креветки – 10-12 шт
Руккола -100 гр
Авокадо – 1 шт
Сыр пармезан – 50 гр
Помидоры черри – 100 гр
Цветочный мед – 2 ст.л.
Лайм – 1 шт
Соевый соус – 10 гр
Бальзамический уксус 10 гр
Оливковое масло – 30 мл
Перец черный, молотый по вкусу
Кедровые орехи – половина стакана

Действия:

1. Подготовим продукты для этого рецепта.

2. Прежде всего нужно поджарить креветки. Для этого разогреем сковородку, внесем немного растительного масла и обжарим их по минуте с одной и другой стороны. Мясо получится еще вкуснее, если добавить к нему измельченный чеснок и цедру лайма.

3. Теперь дело за овощами:

Промоем и обсушим рукколу
Очистим и нарежем кубиками авокадо
Нарежем помидорки черри
Пластиночками натрем сыр пармезан.

4. Начнем сборку салата:

Рукколу руками порвем на мелкие куски и уложим в сервировочную тарелку.
Сверху распределим кубики авокадо.
На них выложим помидорки черри
Завершим формирование блюда кусочками натертого пармезана.

5. По блюду равномерно разложим поджаренные креветки.

6. Теперь сделаем очень вкусную заправку для салата:

Возьмем 2-3 ложки оливкового масла
Добавим к нему сок половины лайма
Подольем 2 столовые ложки меда
По одной столовой ложке соевого соуса и бальзамического уксуса. Все размешаем.

7. Заливаем заправкой наше угощение и все перемешиваем. В окончательном варианте — посыпаем кедровыми орешками готовую закусочку.

Как не ошибиться со специями и приправами?

За многие годы присутствия на нашем столе салатов из морепродуктов сложились определенные вкусовые предпочтения. Методом проб и ошибок были найдены специи и приправы, дополняющие вкус креветок и других морепродуктов. В число специй вошли:

Белый, черный, розовый перец и смесь перцев. Иногда используется кайенский и сычуанский вид перца.
Разновидности лука: шалот, батун, красный и чеснок.
В список зелени включены: базилик, тимьян, петрушка, любисток, эстрагон, укроп, фенхель, сельдерей, мята.
Мускатный орех.
В качестве экзотического компонента можно использовать индийские и китайские смеси перцев.

Относительно приправ сделаны определенные уточнения:

Имбирь хорошо подходит ко всем морепродуктам и к рыбе.
Фенхель предпочтительней добавлять в заправки для жирных сортов рыбы.
Любисток и кервель к креветкам не подходят. Любисток хорош в заливном из рыбы. Кервель прекрасен в сочетании с тунцом.
Базилик относится к универсальной приправе.

Особо хочется сказать о чесноке в соусах под морепродукты. Полезный и ароматный, он удивительно тонко включается в общую мелодию заправок, придавая им мягкой пикантности. Главное, не переборщить с его количеством, чтобы не заглушить основу блюда. Если в рецепте есть чеснок и перец, добавляйте их небольшими порциями, пробуйте, чтобы понять баланс. В противном случае у вас получится слишком ароматно и остро, а вкус морепродуктов и других ингредиентов выпадет в осадок.

Рецепт салата из авокадо и креветок

Приготовить изысканный салат из авокадо и креветок достаточно легко, главное, осторожно обращаться с таким экзотическим фруктом, ведь в его листьях и коре много токсичных веществ

Приготовление:

Половинку авокадо чистим, мякоть режем малыми кубиками и сразу сбрызгиваем соком цитруса, чтобы фрукт не потемнел.
Креветки отвариваем, но не очень долго, иначе мясо станет резиновым, достаточно засыпать их в закипевшую воду и подержать под крышкой пару минут.
Листья салата просто рвем руками и кладем в салатницу вместе с авокадо, морепродуктом, соусом, солью и перцем, перемешиваем и можно подавать салат к столу.

Слоеный с сыром

Следующий салат с авокадо и креветками получается не таким, как предыдущие, как внешне, так и по вкусу. Он не только аппетитный, но и праздничный.

Время приготовления – 25 минут.

Ингредиенты (на 3 порции):

Очищенные креветки – 200 г;
Авокадо – 1 шт.;
Куриные яйца – 3 шт.;
Сыр – 110 г;
Лимон – 1 шт.;
Соль – по вкусу;
Майонез – 150 мл.

https://youtube.com/watch?v=qHtG0oKS6xQ

На первый слой уложить варёные яйца, нарезанные кубиками.
Смазать майонезом.
Дальше уложить авокадо, нарезанное средними кубиками.
Не промазывая майонезом, уложить нарезанный кубиками сыр. Можно натереть на тёрке, тогда вкус будет более воздушный.
Смазать майонезом.
Перевернуть форму на тарелку, чтобы вынуть салат.
Украсить сверху морепродуктами, сваренными в подсолённой воде на протяжении 10 минут и сбрызнутые лимонным соком.
Также можно преобразить фигурками, вырезанными из огурца или авокадо. Тогда он преобразится в торжественный солёный торт. Такое холодное блюдо будет хорошей закуской на торжестве в честь Дня рождения, Нового года, повышения на работе и приезда дальних родственников.

Энергетическая ценность одной порции:

Белки – 33,
Жиры – 61,
Углеводы – 7,
Ккал – 721.

Салат с креветками, авокадо и руколой

Ингредиенты:

Авокадо — 1 шт.
Сладкий красный болгарский перец — 1 шт.
Очищенные креветки — 100 г
Руккола — 70 г
Лимонный сок — из половины фрукта
Оливковое масло — 2 ст.л.
Бальзамический уксус — 1 ч.л.
Пармезан — 50 г

Пошаговое приготовление:

Авокадо нарежьте вдоль тонкими лепестками.
Сладкий перец очистите от семян и перегородок, помойте и обсушите. После нарежьте тонкой соломкой.
Креветки отварите в течении 1-2 минут и остудите до комнатной температуры.
На тарелку выложите слайсы авокадо и сбрызните лимонным соком.
Сверху положите креветки, которые предварительно перемешайте с соусом.
Добавьте сладкий перец и руколу.
Пармезан натрите на мелкой терке и присыпьте салат.

В ананасе

Мало какое блюдо может удивить всех гостей одновременно. Но этот вариант не просто удивит, но и ошеломит.

Никто не останется равнодушным.

Время приготовления – 30 минут.

Ингредиенты (на 5 порций):

Креветки – 450 г;
Ананас – 1 шт.;
Огурец – 1 шт.;
Авокадо – 1 шт.;
Перец – половинку;
Кинза – 5 веточек;
Лайм – 1 шт.;
Соль, чёрный перец – по вкусу;
Острый соус – несколько капель.

Креветки отварить, остудить и очистить.
Ананас вымыть и разрезать вдоль на две равные части.
Извлечь из него мякоть.
Взять небольшую часть мякоти и растереть в ступе для получения сока.
Оставшуюся часть нарезать небольшими кусочками.
Огурцы и авокадо также нарезать ломтиками.
Перец измельчить.
Зелень нарубить.
В салатницу положить все овощи, зелень, креветки.
Посолить, поперчить и заправить соусом, ананасовым и лаймовым соком.
Всё перемешать и подавать в шкурке ананаса. Приятного аппетита!

Энергетическая ценность одной порции:

Белки – 23,
Жиры – 10,
Углеводы – 21,
Ккал – 267.

Теплый салат с креветками и авокадо

Очень вкусным и необычный получается теплый салат с морскими продуктами и авокадо.

Ингредиенты:

авокадо;
салатный лук;
горсточка орехов (кедровых);
огурец;
долька чеснока;
10-12 тигровых креветок;
2 апельсина;
17 мл масла олив;
ложечка дижонской горчицы;
салатный микс;
пармезан по вкусу;
морская соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Экзотический фрукт и огурец чистим, нарезаем пластинами.
Салатный лук шинкуем тонкими кольцами.
На сухой сковороде пережариваем кедровые орешки, следим, чтобы не подгорели.
Апельсин разбираем на дольки, счищаем белую пленку и режем небольшими дольками. Из другого цитруса выжимаем сок.
Для заправки перемешиваем цитрусовый сок с горчицей и специями.
На широкое блюдо кладем салатный микс, раскладываем огурец, авокадо и апельсиновые дольки.
На сковороде с горячим маслом обжариваем зубчик чесночка и как только овощ отдаст свой аромат маслу, его выкладываем и засыпаем креветки, жарим до золотистости, затем перекладываем к остальным ингредиентам.
Поливаем салат соусом, присыпаем орешками, пармезаном и сразу подаем теплое блюдо к столу.

ПП вариант

В последнее время стало очень модно следить за собой, за своей фигурой. Поэтому питанию отдаётся много внимания. Если раньше мало кто об этом задумывался, то сейчас люди, придерживающиеся правильного питания (ПП), постоянно контролируют свою еду, чтобы рацион был сбалансирован и разнообразен.

Данный идеальный диетический салат для восполнения запаса витаминов готовится быстро. Много времени и сил на его готовку тратить не требуется.

Время приготовления – 23 минут.

Ингредиенты (на 3 порции):

Креветки – 125 г;
Авокадо – 1 шт.;
Укроп – 50 г;
Кинза – 35 г;
Шпинат – 50 г;
Смесь из орехов – 10 г;
Масло кедрового или грецкого ореха – 3 ст.л.

Зелень помыть, обсушить и мелко порубить.
Креветки залить кипятком и оставить на 6 минут. Так в них сохранится максимум сока.
С авокадо счистить кожуру, удалить косточку и нарезать в желаемой форме.
Добавить ореховую смесь.
Креветки почистить и добавить в салат.
Всё перемешать и полить оливковым маслом. Всё!

Энергетическая ценность одной порции в 180 г:

Белки – 13,
Жиры – 31,
Углеводы – 13,
Ккал – 397.

Салат с авокадо, креветками и ананасом

Ананасы прекрасно вписываются в любой салат, так как они мягкие, сочные и невероятно вкусные. В итоге блюдо не только приобретает интересные вкусовые нотки, но также становится особенно сочным. Данный вариант является довольно изысканным, поэтому его запросто можно включать в меню при составлении праздничного стола.

300 грамм креветок;
один спелый авокадо;
200 ананаса (используется консервированный);
2 большие ложки майонеза.

Способ приготовления

Креветки отвариваем до готовности (воду нужно немного подсолить), слегка остужаем и очищаем.

Ананас и авокадо нарезаем средними кубиками и смешиваем с креветками (их по желанию можно разрезать наполовину). Заправляем салат майонезом и выносим его на холод на 15-20 минут.

Авокадо с тигровыми креветками и медово-цитрусовый салат

Очень интересное сочетание продуктов и оригинальная подача не оставит равнодушным ни одного кулинара.

Ингредиенты:

Авокадо — 1 штука
Сок лайма — 5 миллилитров
Майонез — 10 граммов
Кетчуп — 10 граммов
Коньяк — 5 миллилитров
Лайм — 1 штука
Капуста краснокочанная — 15 граммов
Перец болгарский — 1 штука
Салатный микс — 20 граммов
Мёд — 10 граммов
Масло оливковое — 25 миллилитров
Креветки тигровые – 20 шт
Кресс-салат, кунжут, соль, черный перец, цветы – по вкусу

Приготовление:

Авокадо разрезаем пополам, не удаляя шкурку. Вынимаем семя и вычищаем мякоть с помощью ложки. Мякоть нарезаем кубиками. Креветки очищаем и помещаем в сотейник, добавляем сок лайма, соль, перец и оливковое масло и варим не более 1 минуты. Крупно нарезаем креветки и добавляем к авокадо.

Переходим к приготовлению соуса. Майонез перемешиваем с кетчупом и коньяком. Заправляем соусом авокадо и креветки и выкладываем в половинку авокадо.

Затем переходим к заполнению второй половинки. Лайм очищаем от кожуры и нарезаем дольками без пленок. Перец и капусту нарезаем тонкой соломкой, добавляем салатный микс, мед и оливковое масло и выкладываем вместе с лаймом в дольку. Обе дольки помещаем на блюдо и украшаем соусом, цветами, кунжутом и кресс-салатом.

С помидорами и сыром

Данный рецепт отлично подойдет в качестве легкого и полезного обеда или ужина. Готовится блюдо всего за 20 минут, поэтому вам не придется тратить много времени на создание вкусного и аппетитного салата

Важно заметить, что данное блюдо отлично напоминает о правилах правильного питания, которыми не стоит пренебрегать, если вы хотите быть всегда здоровыми

Продукты:

350 грамм креветок;
один крупный авокадо;
100 грамм рукколы;
150 грамм сыра (лучше выбирать моцареллу или брынзу);
2 помидора;
большая ложка оливкового масла;
сок половинки лимона;
зерновая горчица по вкусу.

Способ приготовления

Креветки заранее отвариваем в подсоленной воде до готовности, после чего очищаем и слегка сбрызгиваем лимонным соком. Затем оставляем средиземноморский продукт на 10 минут.

Сыр нарезаем небольшими кубиками или полосками.

Авокадо очищаем, убираем косточку и режем таким же способом, как сыр.

Помидоры режем полукольцами или кубиками, предварительно слив весь выделившийся сок.

Складываем ранее подготовленные продукты в глубокую тарелку, туда же добавляем масло, горчицу, рукколу, порезанную небольшими полосками, лимонный сок и, если нужно, слегка подсаливаем блюдо. Перемешиваем и убираем в прохладное место на 15 минут, чтобы он успел немного пропитаться.

Перед подачей салатик можно посыпать семенами кунжута, которые придадут ему интересный вкус.

Как приготовить очень вкусный салат из авокадо с креветками, заправленный майонезом

Очень эффектно выглядит угощение по этому рецепту. Простое в приготовлении, а все компоненты прекрасно сочетаются между собой. Заправляем блюдо домашним майонезом, который не содержит консервантов и искусственных улучшителей вкуса. Попробуйте приготовить блюдо и почувствуйте насколько оно нежное и приятное на вкус.

Возьмем для рецепта:

Креветки (салатные, магазинные)– 200-250 гр
Авокадо – 300 гр
Яйцо – 3 шт
Сыр – 80-100 гр
Укроп, петрушка, зеленые листья, лучок – по вкусу
Соль – 3 ч.л.
Майонез домашний – 2 ст.л.
Сок лимона – 1-2 ч.л.

Действия:

1. Подготавливаем продукты для нашей закуски.

2. Измельчаем ингредиенты:

Мелко нарезаем зелень и лук.
Кубиками крошим сваренные вкрутую яйца.
Сыр натираем на средней терке.
Спелый авокадо очищаем от кожуры, вынимаем косточку и нарезаем небольшими кусочками.

3. Теперь подошла очередь укладывать и собирать наш салат:

Сначала в миску бросаем кусочки авокадо.
За ними последуют яйца.

4. Наполняем миску креветками, половиной объема натертого сыра. Заправляем 2 ложками майонеза. Перемешиваем.

5. Теперь придадим форму нашему блюду. Можно просто выложить закуску на сервировочную тарелку и украсить по своему вкусу. Но мы поступим по-другому. В нашу специальную квадратную форму уложим всю овощную смесь с креветками, приминая и выравнивая поверхность ложкой. Сверху выложим весь оставшийся натертый сыр. Снимем форму и салат будет выглядеть красивым и аппетитным. Можно добавить украшение, выкладывая блюдо на крупные зеленые листья и украсив сезонной зеленью. Приятного аппетита!